* ECOLE du VENTRE
animé par N. Orban

Nos conditions de vie, les maternités, l'âge, le peu de conscience de notre corps, notre amour-propre... engendrent au quotidien des inconforts, voire des souffrances :

Maux de dos... Mal du siècle, dit-on...
Et le stress ? Qui donc ne s'en plaint pas ! ? !
L'un et l'autre nous empoisonnent souvent la vie. Nous n'avons pas peur d'en parler et de nous en plaindre.

Et quid quant à nos petits problèmes plus personnels (constipation, petites fuites urinaires, pour ne pas les nommer...) ?
Oserons-nous en parler et nous en plaindre ?

Nous cherchons à perdre du ventre, question d'esthétique, surtout à l'approche de l'été et des vacances :-)
Sommes-nous bien certains des exercices qui sont bons et efficaces ?



L'Ecole du Ventre propose dès lors des outils et des moyens pour :
- renforcer nos muscles abdominaux,
- nous soulager le dos,
- prévenir les petites fuites urinaires, même d'y pourvoir,
- résoudre des problèmes de constipation,
- mieux gérer notre stress,
- nous détendre,
- affiner la taille...

par
- Des exercices abdominaux choisis,
- Des techniques de respiration,
- Une meilleure connaissance de notre corps,
- De l'automassage,
- Une correction de gestes quotidiens...

- Minimum 5 personnes,
- Maximum 8 personnes.

1, rue Kertoff, 5660 Brûly-de-Pesche

Les 02, 09, 16 et 23 mars 2024

120 €
Inscription prise en compte à partir du versement d'un acompte de 30 € sur le compte de l'asbl (BE64 0013 8252 6852) avec mention de l'activité , le solde pouvant être payé en liquide lors de la 1ère séance ou par virement bancaire.

* INITIATION AU FILAGE DE LA LAINE
animé par N. Orban

Se relâcher, se détendre, se recentrer en ré- apprenant des gestes simples et ancestraux... dans un cadre champêtre et reposant !

Prévus pendant le stage : Tri, lavage, cardage, filage au fuseau et au rouet, retors et un peu de teinture.

Le 09 mai, nous trierons et laverons de la laine que nous retrouverons sèche et prête à être cardée le 18 mai.
Peut-être aurons-nous la chance de voir tondre.

J'ai fuseaux et rouets mais si vous en avez, apportez-les, même s'ils ne sont pas encore fonctionnels. Nous regarderons ensemble.
Il n'est pas nécessaire d'apporter sa laine, j'en ai. Mais n'hésitez pas à en amener si vous en avez.

6 à 8 participants maximum.

A Brûly-de-Pesche

Le 09 mai et les 18, 19 et 20 mai 2024

160 € le stage
Le versement de 35 € sur le compte de l'asbl ArBRe (BE64 0013 8252 6852) avec mention de l'activité confirme l'inscription.
Possibilité de logement.