Sophrologie
 
 
 
La plupart du temps, nous vivons non-stop,
sans prendre le temps de la conscience de nous-mêmes :
ni dans le temps, ni dans l'espace, ni dans la vie.
 
Nous sommes un corps et nous le connaissons peu.
Nous pensons et nos pensées parfois nous encombrent et nous dépassent.
Nous connaissons parfois le stress, l'angoisse, la tension…
Nous vivons des émotions, agréables ou non et nous nous sentons quelquefois démunis, impuissants, bousculés.
 
Pourtant, nous sommes riches de ressources, de force, de vie…
Là… à l'intérieur de nous-mêmes.
 
Nous pouvons apprendre à mieux sentir ce que nous vivons
pour le vivre plus fort si c'est agréable,
pour mieux le gérer si c'est difficile.
Nous pouvons apprendre à nous détendre, nous relâcher.
Nous pouvons tendre vers un meilleur équilibre, aller vers un développement de nous-même.
 
La sophrologie nous offre des techniques de relaxation,
de prise de conscience… des outils pour vivre plus à l'écoute de nous-mêmes.
Elle nous fait découvrir nos propres ressources, nous permettant ainsi
d'améliorer notre qualité de vie.


- DETENTE, RELÂCHEMENT,
- GESTION DU STRESS, DEPRIME,
- CONFIANCE EN SOI (EXAMENS, ENTRETIEN D'EMBAUCHE...)
- ENERGIE, MOTIVATION,
- SOMMEIL,
- LIBERATION DU TABAC...


 
 
     
     
Agenda
 
* En INDIVIDUEL
 
Relaxation, mieux-être, déprime, stress, angoisse, examens, sommeil, spasmophilie, détente, ...
Où :
à Brûly-de-Pesche
Dates :
Sur rendez-vous.
Coût :
38 € la séance
   
* En GROUPE
 
Un moment pour soi, l'occasion d'apprendre à mieux se connaître et de découvrir ses propres capacités, ses propres ressources...

10 séances.
Minimum 5 personnes,
Maximum 8 personnes.
Où :
à Brûly-de-Pesche
Dates :
Dates à définir.
Coût :
A définir
Inscription prise en compte à partir du versement d'un acompte de 25 € sur le compte de l'asbl (BE64 0013 8252 6852) avec mention de l'activité , le solde pouvant être payé en liquide lors de la 1ère séance, ou par banque.
   
* Groupe pour qui a déjà suivi un module et désire aller plus loin ou se rafraîchir la mémoire :
 
Où :
à Brûly-de-Pesche
Dates :
Le dernier mardi du mois 19h15 à 21h15.
Coût :
115 € pour l'année.